Les activités

« B-Fit, B-Healthy, B-Gorgeous », c’est le principe hybride du Studio B-UNIK, un lieu consacré à votre bien-être uniquement. Un Studio qui réconcilie corps et esprit avec nos disciplines phares : le Pilates, le Yoga, le Gyrokinesis® et qui booste votre forme avec « les complémentaires cardio ». Le Studio B-UNIK vous laisse découvrir ses activités selon votre envie du jour.

Pilates au sol

Une discipline douce pour un corps plus fort et plus souple.

Le Pilates au sol permet à chacun, selon son rythme, de prendre conscience de sa posture, de l’améliorer et de libérer maux et tensions accumulés dans un quotidien devenu trop sédentaire. Les places sont limitées, réservez dès à présent.

Pilates sur machines

Tractions et tensions pour un mouvement plus juste.

Les machines permettent grâce à un système de ressorts sous traction, de faciliter un travail de stabilisation et de mobilisation, et sous tension, de renforcer le système musculaire et la fluidité du mouvement. Réservez votre place sur Cadillac et Reformer en cours privé ou en semi privé sur Reformer et Wall-unit.

Le Yin Yoga

Travaillez l’ensemble du corps et de l’esprit

Le Yin Yoga est un yoga doux qui mise sur les étirements pour relâcher les tensions logées dans les tissus et pour faire circuler l’énergie librement dans tout le corps. On s’étire en profondeur, on améliore sa souplesse et on se détend.

Gyrokinesis®

Conscience corporelle pour un meilleur quotidien

La méthode Gyrokinesis® porte sur l’ensemble du corps. Elle coordonne mouvement, respiration et concentration. Elle stimule le système nerveux, augmente l’efficacité du mouvement, mobilise les articulations et crée de la force fonctionnelle.

Vinyasa Yoga

Force, endurance et souplesse

Le Vinyasa est un yoga dynamique, créatif et rythmé. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Laissez votre respiration guider le mouvement, l’enchainement des postures deviendra alors fluide comme une chorégraphie.

Les Complémentaires

Céline vous emmène pour quelques foulées au parc de Saint-cloud deux fois par semaine, départ du studio et retour pour séance d’étirements et de gainage.